巡航前饮食？！？

[国泰 11]

1个月了！

 

因此，在减肥/节食方面，我与自己进行了很长时间的斗争。这是一整件事。

 

无论如何，在离开了1个月之后，我的体重仍然有点“上升”，我要节食几个星期，以创建一个“缓冲区”以进行巡航。如果我能减掉5磅，当我在巡航中穿上10磅时，我不会感到惊慌！

 

有人这样做吗？还是我只是疯了？

 

[哈切尔 85]

我每次巡游前都会做类似的事情，所以我不认为你疯了！也许我们俩都疯了！大声笑我最后一次巡航的目标是减掉15磅。离航行还有15周的路程。我成功了，但这并不容易。  

[jce2 243]

我正在节食/锻炼，虽然由于巡游而没有这样做，但我们（我的儿子和我）都将巡游日期用作“标记”。他最初的目标是让我在巡游中达到220。我现在认为，随着下降速度放慢，该目标是不稳定的。到目前为止，我仍然减掉了32磅（还需要再减掉30磅才能达到220磅）。我们还在健身房锻炼身体，做引体向上，因此我们可以一起征服Liberty的攀岩墙。我肯定想念我的可乐......

 

[巴赫杰拉 573]

我不会在巡游前节食，但我也会定期参加体育馆，并尽可能多地采取措施以减轻体重。在下一次巡游中，我将尝试一些新事物，并添加一些蛋白质奶昔，而不是零食。我知道我正在休假，但我也不想增加不必要的负担！我觉得，如果我减少一些嗜好，并确保自己正在积极燃烧卡路里，则可以设法将体重增加降至最低。

[厄尔西 1,507]

不会，但是我几乎每天都会在航行时进行锻炼，以免体重增加。从我进行的第一次巡游开始-必须挤进非常合身，非常昂贵的伴娘礼服，不允许整日狂欢。现在这就是我的工作，几乎每个人都认为我很疯狂，但此后我没有抱怨。

[杰森·H 70]

如果不是去邮轮旅行，我可能永远也不会节食！哈哈和我的妻子通常都在节食前几个月开始节食并增加健身时间。在上个月的巡游之前，我减了20磅，在巡游/佛罗里达度假的2周时间里，我的体重增加了约7磅。我真的会努力保持全年健康的体重和饮食。 

[拉贾克 2,615]

3小时前，jce2说：

我肯定想念我的可乐......

 

节食或可乐0。 

[jce2 243]

1分钟前，rjac说：

节食或可乐0。 

我吓了一跳，但我答应了我儿子零个苏打水。主要喝PowerAde Zero。他确实同意杰克·丹尼尔斯（Jack Daniels）&可乐不是苏打水！

[拉贾克 2,615]

刚才，jce2说：

我吓了一跳，但我答应了我儿子零个苏打水。主要喝PowerAde Zero。他确实同意杰克·丹尼尔斯（Jack Daniels）&可乐不是苏打水！

先生，您有一个很聪明的儿子！

[瓦吉图 11,507]

我敢肯定我在这里是少数，但通常我在邮轮b / c上减轻体重，对我来说，所吃的食物比通常在家里吃的垃圾要好得多。

虽然在邮轮上吃的次数可能比在家多，但在邮轮上吃的绝对好。

不用担心我浪费时间。回家后，我把它放回了录音时间！

[马特 10,906]

4小时前，guittech说：

无论如何，在离开了1个月之后，我的体重仍然有点“上升”，我要节食几个星期，以创建一个“缓冲区”以进行巡航。如果我能减掉5磅，当我在巡航中穿上10磅时，我不会感到惊慌！

我已经在几次巡游中尝试过了。这听起来像是一个基本的想法，但是我发现您的身体一旦登上便会过度补偿（假设您当然会回到船上“正常”饮食）。我发现，即使我花了几个月的减肥时间，然后在船上吃得不好，也都可以在一周内恢复正常。  

我放弃尝试在巡游之前减轻一堆重量的原因，因为它导致加重巡回赛需要数周/数月的时间，继之以同样的最终结果。

[小小260 1,604]

我不节食，每天都在锻炼，但是我通常在休假前将锻炼和有氧运动加倍，但是这次旅行，我决定在最后一刻才做，所以我将是体重稍重的老人日光浴室，它变老了。

@rjac ，这里也没有苏打水，水，咖啡或冰茶……

[波士顿贝贝 844]

这篇文章对如何避免那些可怕的磅起指导作用非常有用！我们都去过那里！我计划在可能的情况下做一半的动作，然后走路！

减轻体重是如此困难，而保持成功是诀窍！祝你好运！

 

//www.cruisecritic.com/articles.cfm?ID=1517

[重做411 20]

在上楼梯之间，在巨大的船上漫步，有趣的舞蹈课之间&徒步旅行游览，我收支平衡。我不惜一切代价避免喝苏打水，通常我太忙了，每天不能吃三餐。  

如果我知道要在晚餐上吃牛排，那我白天会吃些清淡的东西。我唯一的恶习是那些加勒比海饮料;）

 

[拉贾克 2,615]

38分钟前，tiny260说：

这里没有苏打水

我已经免费喝汽水多年了，不要错过。我曾经是百事可乐狂热者，尤其是在海滩上！

[迪纳布哥38 1]

1小时前，Jason.H。说过：

如果不是去邮轮旅行，我可能永远也不会节食！哈哈和我的妻子通常都在节食前几个月开始节食并增加健身时间。在上个月的巡游之前，我减了20磅，在巡游/佛罗里达度假的2周时间里，我的体重增加了约7磅。我真的会努力保持全年健康的体重和饮食。 

我也是！看来这是激励我的唯一借口！在这次巡游之前，我失去了20磅重的重量，而我在周日仅走了5磅重的身高就离开了魅力餐厅。我认为在那艘大船上的所有行走都有所帮助。现在，如果我只能减掉其他30磅重的东西，那么您需要在2月自由之前下车！

[迪纳布哥38 1]

编辑以纠正20磅

[拉贾克 2,615]

4小时前，guittech说：

1个月了！

 

因此，在减肥/节食方面，我与自己进行了很长时间的斗争。这是一整件事。

 

无论如何，在离开了1个月之后，我的体重仍然有点“上升”，我要节食几个星期，以创建一个“缓冲区”以进行巡航。如果我能减掉5磅，当我在巡航中穿上10磅时，我不会感到惊慌！

 

有人这样做吗？还是我只是疯了？

 

这是一个非常艰巨的任务。不尝试，但是做。切掉所有含酒精的饮料，这确实有效并且很难。我们今年八月去了罗德岛的亲戚家一周。在带午餐的啤酒，快乐时光的饮料，带晚餐的葡萄酒之间（通常在晚上7:30，对​​于我来说太晚了），然后在甲板上享用晚餐后的饮料，我完全没有运动，从217磅降至229磅！我感到，看起来像胡扯！因此，从8月23日至9月30日，我的心脏运动量增加，体重训练也有所变化，现在我的体重已降至213磅。我现在允许自己在晚餐时喝两小杯酒。感觉和看起来更好。希望在明年的《魅力》的两周B2B上，我的年龄将在210岁以下，因为我知道会发生什么！他们说的是一艘游轮上的咸空气，这确实是......让衣服缩水了！

[厄尔西 1,507]

1小时前，rjac说：

不尝试，但是做。切掉所有含酒精的饮料，

[拉贾克 2,615]

哦，是的，在航行之前停止所有酒精摄入的另一个好处是可以节省金钱。这笔积蓄可用于支付您下次乘船的饮料套餐！

[吉兰 6,780]

1分钟前，rjac说：

哦，是的，在航行之前停止所有酒精摄入的另一个好处是可以节省金钱。这笔积蓄可用于支付您下次乘船的饮料套餐！

实际上，您可以通过提前几个月停止使用酒精来获得双重好处。您可以获得减少卡路里摄入量的前期好处，但还获得了次要好处，即您的酒精饮料 公差 很快就倒下了。因此，当您最终登船时，熔岩流，一杯苏格兰威士忌或一品脱啤酒突然受到的打击更大。现在你喝得更慢了。饮酒慢=每天少喝酒=也许根本不需要饮料包装！ 

[拉贾克 2,615]

哦，技术人员，总是在想.....

[静息鸟 382]

实际上，我在航行前几个星期就开始进食，准备船上的所有食物，因为否则我会很快被塞满。我的工作节奏快，整天都吃不饱，让我度过难关，所以当我坐下来吃完船上的所有美味时，我吃了两口就吃完了。那必须停止。所以现在我准备--☕

[静息鸟 382]

8小时前，jce2说：

我们还在健身房锻炼身体，做引体向上，因此我们可以一起征服Liberty的攀岩墙。我肯定想念我的可乐......

 

继续前进！ （双关语意）。我喜欢在船上攀岩。我不是专业人士，但是我认为手掌朝外做引体向上是进行攀爬准备的最佳方法（似乎也是最困难的）。

[jce2 243]

20分钟前，RestingBirds说：

继续前进！ （双关语意）。我喜欢在船上攀岩。我不是专业人士，但是我认为手掌朝外做引体向上是进行攀爬准备的最佳方法（似乎也是最困难的）。

实际上，在Gold's Gym，我们去到他们有一个“辅助”装置来做引体向上/引体向上，除了可以挂在上面的普通杠铃，您在攀岩墙上也用相同的手指握住，所以我们总是做一些。